ćwiczenie aerobowe

Ćwiczenia aerobowe – najlepsze do osiągnięcia szczupłej, sportowej sylwetki

Ćwiczenia aerobowe – charakterystyka

Ćwiczenia aerobowe charakteryzują się dużą ilością powtórzeń, brakiem obciążeń dodatkowych lub obciążeniami bardzo małymi oraz umiarkowanym stopniem intensywności.

Ćwiczenia aerobowe – właściwości

Ćwiczenia aerobowe doskonale dotleniają organizm, są wręcz niezbędne dla zdrowia serca i całego układu krążenia a także dla układu oddechowego. Tego typu aktywność fizyczna wpływa bardzo dobrze na poziom tak zwanego złego cholesterolu co pomaga utrzymać naczynia krwionośne w dobrym stanie poprzez redukcję procesów tworzących blaszkę miażdżycową.

Ćwiczenia aerobowe doskonale spalają tkankę tłuszczową a także wpływają na jędrność ciała – co pozwala osiągnąć sportową sylwetkę. Jeżeli chcesz osiągnąć jak najbardziej szczupłą i sportową sylwetkę, musisz wykonywać ćwiczenia aerobowe.

Przykłady ćwiczeń aerobowych

Leave a Reply

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *