bieganie

Odchudzanie – kiedy jest wskazane, a kiedy nie jest dobrym pomysłem

Odchudzanie jest bardzo popularnym tematem w skali całego globu. Wymienić można dwa czynniki stojące za podejmowaniem decyzji o odchudzaniu: zdrowotny i estetyczny. Prawdopodobnie ten drugi czynnik jest jednak najpopularniejszym powodem rozpoczęcia procesu odchudzania.

Kiedy odchudzanie jest wskazane

Odchudzanie jest wskazane w przypadku nadwagi. Nadwaga jest stanem niekorzystnym dla zdrowia, jednocześnie sama może wynikać z problemów zdrowotnych. Jeżeli nadmiarowe kilogramy wynikają z jakiegoś problemu zdrowotnego, należy przede wszystkim zająć się leczeniem tegoż problemu.

Jeżeli nadwaga wynika z innych czynników – złej diety, nieodpowiedniego trybu życia – wprowadzamy odpowiednie korekty i do diety i do trybu życia.

Kiedy odchudzanie nie jest dobrym pomysłem

Przede wszystkim, kiedy nie ma nadwagi. Można ewentualnie rozważać odchudzanie, kiedy jest się powyżej minimum normy.

Leave a Reply

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *